De triatlon bestaat uit 3.8 kilometer zwemmen, 180 kilometer wielrennen en vervolgens nog een marathonafstand (42,2 kilometer) hardlopen. De Ironman triatlon staat bekend als een van de zwaarste eendaagse sportevenementen die er bestaan. Om een dergelijke wedstrijd te voltooien, dien je in goede fysieke conditie te zijn. Iets waar UT-student Abel Hanse al een tijdje hard mee bezig is.
‘Ik ben in het eerste jaar van mijn studie begonnen bij de triatloncursus van Aloha ter voorbereiding op de UT-triatlon', zegt Hanse. 'Dat is nu zo’n vijf jaar geleden. Toen ik begon aan mijn master, koos ik ervoor om tijd vrij te maken voor de sport, zodat ik me zo goed mogelijk kan voorbereiden op de Ironman. Dat betekent dat ik twee jaar over het onderwijstraject doe in plaats van één en mij tegelijkertijd focus op het trainen. Na de Ironman komt de triatlon op een lager pitje te staan, zodat ik mijn studie kan afronden.’
Aantrekken
Een halve dag lang jezelf volledig uitputten, is voor sommige studenten niet direct een aantrekkelijk vooruitzicht. Waarom trekt de triatlon Hanse dan toch zo aan? ‘Voor mijn studie voetbalde en schaatste ik. Toen ik in Enschede kwam, had ik het plan om te beginnen aan een triatlon. Ik hou van duursporten. Het feit dat je niet afhankelijk bent van anderen, sluit ook beter bij mij aan dan teamsporten. Daarnaast kun je bij de triatlon steeds wisselen tussen de verschillende onderdelen. Als je benen bijvoorbeeld moe zijn na het hardlopen, ga je zwemmen of fietsen.’
Ook het uren lang sporten, is voor Hanse geen probleem. ‘Ik kan van nature al lang op de fiets zitten. Ik fantaseer dan bijvoorbeeld over hoe de finish zal zijn of hou mijzelf bezig met een wiskundeprobleem. Het doel houdt mij gaande, in dit geval de Ironman.’
Voorbereiding
Nu de Ironman nadert, gaat Hanse de laatste fase van zijn voorbereiding in. ‘Ik ben net terug uit Italië, waar ik in de bergen fietste. In augustus train ik nog een keer in het buitenland. De Ironman is in Wales een stuk minder vlak dan in Nederland. Hier trainen is lastig. Omdat het om een lange triatlon gaat, is het vooral veel uren maken en het duurvermogen trainen. Ik ben momenteel herstellende van een loopblessure, maar trainde in de winter veel waardoor ik er fysiek goed voor sta.’
Uitdaging
Ondanks zijn goede voorbereiding, zal de Ironman een zware uitdaging worden. ‘Tegen het zwemmen zie ik het minste op. Het is het eerste onderdeel en met 3.8 kilometer relatief kort. Het fietsen wordt zwaarder. De 180 kilometer is een uitdaging. De laatste dertig kilometer zullen het moeilijkste zijn. De marathon zie ik vooral tegenop, als laatste onderdeel. Dat zal een zware strijd worden. Het is moeilijk te zeggen wat het doel is. Ik heb ooit gezegd dat ik onder de elf uur wil lopen, maar dat is wellicht een ambitieuze tijd. Ik wil hem vooral uitlopen. In de toekomst doe ik wellicht vaker de Ironman en dan zal ik mij meer op de tijd focussen.’
De Ironman triatlon in Wales zal op 13 september plaatsvinden. Voor meer informatie over de triatloncursus van Aloha of gerelateerde informatie, zie http://www.alohatriathlon.nl/.
